Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Pressa a Z | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | 60 lb | 107 lb |
| Novizio | 91 lb | 154 lb |
| Intermedio | 130 lb | 212 lb |
| Avanzato | 176 lb | 280 lb |
| Elite | 226 lb | 353 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Pressa a Z | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | 23 lb | 43 lb |
| Novizio | 41 lb | 72 lb |
| Intermedio | 65 lb | 112 lb |
| Avanzato | 96 lb | 159 lb |
| Elite | 130 lb | 213 lb |