Shrug con Bilanciere vs Panca Piana
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Shrug con Bilanciere | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | 103 lb | 107 lb |
| Novizio | 178 lb | 154 lb |
| Intermedio | 279 lb | 212 lb |
| Avanzato | 401 lb | 280 lb |
| Elite | 539 lb | 353 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Shrug con Bilanciere | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | 40 lb | 43 lb |
| Novizio | 84 lb | 72 lb |
| Intermedio | 149 lb | 112 lb |
| Avanzato | 231 lb | 159 lb |
| Elite | 326 lb | 213 lb |