Shrug con Manubri vs Alzate frontali con Manubri
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Shrug con Manubri | Alzate frontali con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 31 lb | 8 lb |
| Novizio | 58 lb | 20 lb |
| Intermedio | 93 lb | 37 lb |
| Avanzato | 138 lb | 59 lb |
| Elite | 188 lb | 85 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Shrug con Manubri | Alzate frontali con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 15 lb | 6 lb |
| Novizio | 31 lb | 12 lb |
| Intermedio | 55 lb | 21 lb |
| Avanzato | 85 lb | 32 lb |
| Elite | 120 lb | 44 lb |