Sollevamento della Gambe alla Sbarra vs Torsione russa
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Sollevamento della Gambe alla Sbarra | Torsione russa |
|---|---|---|
| Principiante | -8 lb | -11 lb |
| Novizio | +37 lb | +87 lb |
| Intermedio | +90 lb | +217 lb |
| Avanzato | +151 lb | +374 lb |
| Elite | +217 lb | +551 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Sollevamento della Gambe alla Sbarra | Torsione russa |
|---|---|---|
| Principiante | -11 lb | -17 lb |
| Novizio | +21 lb | +53 lb |
| Intermedio | +59 lb | +145 lb |
| Avanzato | +103 lb | +254 lb |
| Elite | +149 lb | +377 lb |