Spider Curl vs Curl con Barra EZ
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Spider Curl | Curl con Barra EZ |
|---|---|---|
| Principiante | 10 kg | 22 kg |
| Novizio | 19 kg | 33 kg |
| Intermedio | 32 kg | 45 kg |
| Avanzato | 48 kg | 60 kg |
| Elite | 66 kg | 76 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Spider Curl | Curl con Barra EZ |
|---|---|---|
| Principiante | 7 kg | 11 kg |
| Novizio | 13 kg | 18 kg |
| Intermedio | 21 kg | 27 kg |
| Avanzato | 31 kg | 37 kg |
| Elite | 42 kg | 49 kg |