Spider Curl vs Curl con Barra EZ
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Spider Curl | Curl con Barra EZ |
|---|---|---|
| Principiante | 23 lb | 49 lb |
| Novizio | 43 lb | 72 lb |
| Intermedio | 71 lb | 100 lb |
| Avanzato | 106 lb | 132 lb |
| Elite | 146 lb | 168 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Spider Curl | Curl con Barra EZ |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | 25 lb |
| Novizio | 29 lb | 40 lb |
| Intermedio | 46 lb | 59 lb |
| Avanzato | 68 lb | 82 lb |
| Elite | 92 lb | 107 lb |