Squat alla Jefferson vs Panca Piana
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat alla Jefferson | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | 89 lb | 107 lb |
| Novizio | 166 lb | 154 lb |
| Intermedio | 272 lb | 212 lb |
| Avanzato | 404 lb | 280 lb |
| Elite | 554 lb | 353 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat alla Jefferson | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 43 lb |
| Novizio | 84 lb | 72 lb |
| Intermedio | 154 lb | 112 lb |
| Avanzato | 245 lb | 159 lb |
| Elite | 351 lb | 213 lb |