Squat alla Jefferson vs Panca Piana
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Squat alla Jefferson | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | 40 kg | 49 kg |
| Novizio | 75 kg | 70 kg |
| Intermedio | 123 kg | 96 kg |
| Avanzato | 183 kg | 127 kg |
| Elite | 251 kg | 160 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Squat alla Jefferson | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | 17 kg | 19 kg |
| Novizio | 38 kg | 33 kg |
| Intermedio | 70 kg | 51 kg |
| Avanzato | 111 kg | 72 kg |
| Elite | 159 kg | 97 kg |