Squat alla Zercher vs Affondi con Bilanciere
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Affondi con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 66 lb |
| Novizio | 179 lb | 114 lb |
| Intermedio | 255 lb | 178 lb |
| Avanzato | 345 lb | 256 lb |
| Elite | 444 lb | 343 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Affondi con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 43 lb |
| Novizio | 93 lb | 72 lb |
| Intermedio | 138 lb | 110 lb |
| Avanzato | 192 lb | 156 lb |
| Elite | 252 lb | 208 lb |