Squat alla Zercher vs Calf Raise con Bilanciere
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Calf Raise con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 54 kg | 44 kg |
| Novizio | 81 kg | 78 kg |
| Intermedio | 116 kg | 123 kg |
| Avanzato | 157 kg | 179 kg |
| Elite | 201 kg | 242 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Calf Raise con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 25 kg |
| Novizio | 42 kg | 47 kg |
| Intermedio | 63 kg | 78 kg |
| Avanzato | 87 kg | 117 kg |
| Elite | 114 kg | 162 kg |