Squat alla Zercher vs Calf Raise con Bilanciere
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Calf Raise con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 97 lb |
| Novizio | 179 lb | 171 lb |
| Intermedio | 255 lb | 271 lb |
| Avanzato | 345 lb | 395 lb |
| Elite | 444 lb | 534 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Calf Raise con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 55 lb |
| Novizio | 93 lb | 104 lb |
| Intermedio | 138 lb | 173 lb |
| Avanzato | 192 lb | 259 lb |
| Elite | 252 lb | 356 lb |