Squat alla Zercher vs Curl del Polso
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Curl del Polso |
|---|---|---|
| Principiante | 54 kg | 6 kg |
| Novizio | 81 kg | 19 kg |
| Intermedio | 116 kg | 41 kg |
| Avanzato | 157 kg | 71 kg |
| Elite | 201 kg | 109 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Curl del Polso |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 1 kg |
| Novizio | 42 kg | 9 kg |
| Intermedio | 63 kg | 24 kg |
| Avanzato | 87 kg | 46 kg |
| Elite | 114 kg | 74 kg |