Squat alla Zercher vs Curl del Polso
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Curl del Polso |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 12 lb |
| Novizio | 179 lb | 41 lb |
| Intermedio | 255 lb | 90 lb |
| Avanzato | 345 lb | 158 lb |
| Elite | 444 lb | 239 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Curl del Polso |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 3 lb |
| Novizio | 93 lb | 20 lb |
| Intermedio | 138 lb | 53 lb |
| Avanzato | 192 lb | 101 lb |
| Elite | 252 lb | 163 lb |