Squat alla Zercher vs Squat con Safety Bar
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Squat con Safety Bar |
|---|---|---|
| Principiante | 54 kg | 70 kg |
| Novizio | 81 kg | 107 kg |
| Intermedio | 116 kg | 153 kg |
| Avanzato | 157 kg | 207 kg |
| Elite | 201 kg | 266 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Squat con Safety Bar |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 37 kg |
| Novizio | 42 kg | 58 kg |
| Intermedio | 63 kg | 85 kg |
| Avanzato | 87 kg | 117 kg |
| Elite | 114 kg | 152 kg |