Squat alla Zercher vs Squat con Safety Bar
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Squat con Safety Bar |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 155 lb |
| Novizio | 179 lb | 235 lb |
| Intermedio | 255 lb | 336 lb |
| Avanzato | 345 lb | 456 lb |
| Elite | 444 lb | 587 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Squat con Safety Bar |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 83 lb |
| Novizio | 93 lb | 129 lb |
| Intermedio | 138 lb | 188 lb |
| Avanzato | 192 lb | 258 lb |
| Elite | 252 lb | 335 lb |