Squat alla Zercher vs Squat frontale
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Squat frontale |
|---|---|---|
| Principiante | 54 kg | 54 kg |
| Novizio | 81 kg | 77 kg |
| Intermedio | 116 kg | 105 kg |
| Avanzato | 157 kg | 137 kg |
| Elite | 201 kg | 172 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Squat frontale |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 31 kg |
| Novizio | 42 kg | 45 kg |
| Intermedio | 63 kg | 63 kg |
| Avanzato | 87 kg | 83 kg |
| Elite | 114 kg | 104 kg |