Squat alla Zercher vs Squat frontale
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Squat frontale |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 120 lb |
| Novizio | 179 lb | 170 lb |
| Intermedio | 255 lb | 231 lb |
| Avanzato | 345 lb | 303 lb |
| Elite | 444 lb | 380 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Squat frontale |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 69 lb |
| Novizio | 93 lb | 100 lb |
| Intermedio | 138 lb | 138 lb |
| Avanzato | 192 lb | 182 lb |
| Elite | 252 lb | 230 lb |