Squat bulgaro vs Ponte per i Glutei con Bilanciere
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Squat bulgaro | Ponte per i Glutei con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 17 kg | 34 kg |
| Novizio | 36 kg | 73 kg |
| Intermedio | 65 kg | 128 kg |
| Avanzato | 102 kg | 199 kg |
| Elite | 144 kg | 281 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Squat bulgaro | Ponte per i Glutei con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 10 kg | 26 kg |
| Novizio | 21 kg | 53 kg |
| Intermedio | 36 kg | 93 kg |
| Avanzato | 56 kg | 143 kg |
| Elite | 79 kg | 202 kg |