Squat bulgaro vs Ponte per i Glutei con Bilanciere
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat bulgaro | Ponte per i Glutei con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 76 lb |
| Novizio | 80 lb | 160 lb |
| Intermedio | 143 lb | 282 lb |
| Avanzato | 224 lb | 439 lb |
| Elite | 318 lb | 620 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat bulgaro | Ponte per i Glutei con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 22 lb | 57 lb |
| Novizio | 46 lb | 117 lb |
| Intermedio | 80 lb | 205 lb |
| Avanzato | 123 lb | 316 lb |
| Elite | 174 lb | 445 lb |