Squat con Manubri vs Goblet Squat
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat con Manubri | Goblet Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 21 lb | 31 lb |
| Novizio | 42 lb | 55 lb |
| Intermedio | 70 lb | 88 lb |
| Avanzato | 106 lb | 129 lb |
| Elite | 146 lb | 174 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat con Manubri | Goblet Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 14 lb | 23 lb |
| Novizio | 27 lb | 38 lb |
| Intermedio | 45 lb | 58 lb |
| Avanzato | 69 lb | 83 lb |
| Elite | 96 lb | 110 lb |