Squat frontale vs Hack Squat con Bilanciere
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat frontale | Hack Squat con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 120 lb | 106 lb |
| Novizio | 170 lb | 178 lb |
| Intermedio | 231 lb | 273 lb |
| Avanzato | 303 lb | 389 lb |
| Elite | 380 lb | 518 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat frontale | Hack Squat con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 69 lb | 47 lb |
| Novizio | 100 lb | 87 lb |
| Intermedio | 138 lb | 143 lb |
| Avanzato | 182 lb | 212 lb |
| Elite | 230 lb | 292 lb |