Squat frontale vs Squat alla Zercher
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Squat frontale | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 54 kg | 54 kg |
| Novizio | 77 kg | 81 kg |
| Intermedio | 105 kg | 116 kg |
| Avanzato | 137 kg | 157 kg |
| Elite | 172 kg | 201 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Squat frontale | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 31 kg | 26 kg |
| Novizio | 45 kg | 42 kg |
| Intermedio | 63 kg | 63 kg |
| Avanzato | 83 kg | 87 kg |
| Elite | 104 kg | 114 kg |