Squat frontale vs Squat alla Zercher
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat frontale | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 120 lb | 118 lb |
| Novizio | 170 lb | 179 lb |
| Intermedio | 231 lb | 255 lb |
| Avanzato | 303 lb | 345 lb |
| Elite | 380 lb | 444 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat frontale | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 69 lb | 58 lb |
| Novizio | 100 lb | 93 lb |
| Intermedio | 138 lb | 138 lb |
| Avanzato | 182 lb | 192 lb |
| Elite | 230 lb | 252 lb |