Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat | Curl alla Panca Scott |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 40 lb |
| Novizio | 209 lb | 64 lb |
| Intermedio | 289 lb | 96 lb |
| Avanzato | 382 lb | 133 lb |
| Elite | 482 lb | 174 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat | Curl alla Panca Scott |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 19 lb |
| Novizio | 113 lb | 35 lb |
| Intermedio | 167 lb | 55 lb |
| Avanzato | 232 lb | 81 lb |
| Elite | 303 lb | 109 lb |