Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat | Curl con Barra EZ |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 49 lb |
| Novizio | 209 lb | 72 lb |
| Intermedio | 289 lb | 100 lb |
| Avanzato | 382 lb | 132 lb |
| Elite | 482 lb | 168 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat | Curl con Barra EZ |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 25 lb |
| Novizio | 113 lb | 40 lb |
| Intermedio | 167 lb | 59 lb |
| Avanzato | 232 lb | 82 lb |
| Elite | 303 lb | 107 lb |