Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Squat | Curl con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 7 kg |
| Novizio | 95 kg | 13 kg |
| Intermedio | 131 kg | 21 kg |
| Avanzato | 173 kg | 31 kg |
| Elite | 219 kg | 42 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Squat | Curl con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 32 kg | 4 kg |
| Novizio | 51 kg | 7 kg |
| Intermedio | 76 kg | 12 kg |
| Avanzato | 105 kg | 18 kg |
| Elite | 137 kg | 25 kg |