Squat vs Hack Squat con Bilanciere
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Squat | Hack Squat con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 48 kg |
| Novizio | 95 kg | 81 kg |
| Intermedio | 131 kg | 124 kg |
| Avanzato | 173 kg | 176 kg |
| Elite | 219 kg | 235 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Squat | Hack Squat con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 32 kg | 21 kg |
| Novizio | 51 kg | 40 kg |
| Intermedio | 76 kg | 65 kg |
| Avanzato | 105 kg | 96 kg |
| Elite | 137 kg | 132 kg |