Squat vs Hack Squat con Bilanciere
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat | Hack Squat con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 106 lb |
| Novizio | 209 lb | 178 lb |
| Intermedio | 289 lb | 273 lb |
| Avanzato | 382 lb | 389 lb |
| Elite | 482 lb | 518 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat | Hack Squat con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 47 lb |
| Novizio | 113 lb | 87 lb |
| Intermedio | 167 lb | 143 lb |
| Avanzato | 232 lb | 212 lb |
| Elite | 303 lb | 292 lb |