Squat vs Leg Press a Gamba singola
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat | Leg Press a Gamba singola |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 83 lb |
| Novizio | 209 lb | 162 lb |
| Intermedio | 289 lb | 272 lb |
| Avanzato | 382 lb | 411 lb |
| Elite | 482 lb | 570 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat | Leg Press a Gamba singola |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 47 lb |
| Novizio | 113 lb | 95 lb |
| Intermedio | 167 lb | 163 lb |
| Avanzato | 232 lb | 250 lb |
| Elite | 303 lb | 349 lb |