Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat | Panca a Presa stretta |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 108 lb |
| Novizio | 209 lb | 152 lb |
| Intermedio | 289 lb | 206 lb |
| Avanzato | 382 lb | 268 lb |
| Elite | 482 lb | 336 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat | Panca a Presa stretta |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 47 lb |
| Novizio | 113 lb | 75 lb |
| Intermedio | 167 lb | 111 lb |
| Avanzato | 232 lb | 154 lb |
| Elite | 303 lb | 202 lb |