Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Squat | Rullo per Addominali |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | -15 kg |
| Novizio | 95 kg | +14 kg |
| Intermedio | 131 kg | +51 kg |
| Avanzato | 173 kg | +94 kg |
| Elite | 219 kg | +143 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Squat | Rullo per Addominali |
|---|---|---|
| Principiante | 32 kg | -10 kg |
| Novizio | 51 kg | +7 kg |
| Intermedio | 76 kg | +28 kg |
| Avanzato | 105 kg | +53 kg |
| Elite | 137 kg | +79 kg |