Stacco a Gambe tese vs Panca declinata
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Stacco a Gambe tese | Panca declinata |
|---|---|---|
| Principiante | 134 lb | 114 lb |
| Novizio | 200 lb | 166 lb |
| Intermedio | 284 lb | 232 lb |
| Avanzato | 382 lb | 309 lb |
| Elite | 490 lb | 392 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Stacco a Gambe tese | Panca declinata |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 44 lb |
| Novizio | 104 lb | 77 lb |
| Intermedio | 154 lb | 120 lb |
| Avanzato | 214 lb | 173 lb |
| Elite | 281 lb | 233 lb |