Stacco da Terra a Gamba singola vs Ponte per i Glutei con Bilanciere
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Stacco da Terra a Gamba singola | Ponte per i Glutei con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 30 lb | 76 lb |
| Novizio | 73 lb | 160 lb |
| Intermedio | 137 lb | 282 lb |
| Avanzato | 221 lb | 439 lb |
| Elite | 320 lb | 620 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Stacco da Terra a Gamba singola | Ponte per i Glutei con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 19 lb | 57 lb |
| Novizio | 41 lb | 117 lb |
| Intermedio | 72 lb | 205 lb |
| Avanzato | 111 lb | 316 lb |
| Elite | 157 lb | 445 lb |