Stacco da Terra a Gamba singola vs Ponte per i Glutei con Bilanciere
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Stacco da Terra a Gamba singola | Ponte per i Glutei con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 14 kg | 34 kg |
| Novizio | 33 kg | 73 kg |
| Intermedio | 62 kg | 128 kg |
| Avanzato | 100 kg | 199 kg |
| Elite | 145 kg | 281 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Stacco da Terra a Gamba singola | Ponte per i Glutei con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 9 kg | 26 kg |
| Novizio | 19 kg | 53 kg |
| Intermedio | 33 kg | 93 kg |
| Avanzato | 51 kg | 143 kg |
| Elite | 71 kg | 202 kg |