Trazioni a Presa prona vs Squat a Gamba singola
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Trazioni a Presa prona | Squat a Gamba singola |
|---|---|---|
| Principiante | -6 lb | -43 lb |
| Novizio | +29 lb | +9 lb |
| Intermedio | +69 lb | +75 lb |
| Avanzato | +114 lb | +154 lb |
| Elite | +162 lb | +241 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Trazioni a Presa prona | Squat a Gamba singola |
|---|---|---|
| Principiante | -36 lb | -37 lb |
| Novizio | -11 lb | +1 lb |
| Intermedio | +18 lb | +49 lb |
| Avanzato | +50 lb | +106 lb |
| Elite | +84 lb | +168 lb |