Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Trazioni a Presa stretta | Dip |
|---|---|---|
| Principiante | -3 lb | +6 lb |
| Novizio | +31 lb | +52 lb |
| Intermedio | +71 lb | +108 lb |
| Avanzato | +114 lb | +172 lb |
| Elite | +160 lb | +240 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Trazioni a Presa stretta | Dip |
|---|---|---|
| Principiante | -23 lb | -34 lb |
| Novizio | -2 lb | -2 lb |
| Intermedio | +21 lb | +37 lb |
| Avanzato | +46 lb | +82 lb |
| Elite | +72 lb | +130 lb |