Y Raise con Manubri su Panca inclinata vs Alzate laterali con Manubri
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Y Raise con Manubri su Panca inclinata | Alzate laterali con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 3 lb | 10 lb |
| Novizio | 15 lb | 20 lb |
| Intermedio | 37 lb | 35 lb |
| Avanzato | 69 lb | 53 lb |
| Elite | 108 lb | 75 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Y Raise con Manubri su Panca inclinata | Alzate laterali con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 3 lb | 7 lb |
| Novizio | 10 lb | 12 lb |
| Intermedio | 22 lb | 20 lb |
| Avanzato | 38 lb | 29 lb |
| Elite | 58 lb | 39 lb |