Alzate laterali con Manubri vs Lento Avanti
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Alzate laterali con Manubri | Lento Avanti |
|---|---|---|
| Principiante | 4 kg | 29 kg |
| Novizio | 9 kg | 44 kg |
| Intermedio | 16 kg | 62 kg |
| Avanzato | 24 kg | 84 kg |
| Elite | 34 kg | 107 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Alzate laterali con Manubri | Lento Avanti |
|---|---|---|
| Principiante | 3 kg | 13 kg |
| Novizio | 6 kg | 21 kg |
| Intermedio | 9 kg | 33 kg |
| Avanzato | 13 kg | 46 kg |
| Elite | 18 kg | 61 kg |