Alzate laterali con Manubri vs Lento Avanti
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Alzate laterali con Manubri | Lento Avanti |
|---|---|---|
| Principiante | 10 lb | 65 lb |
| Novizio | 20 lb | 97 lb |
| Intermedio | 35 lb | 137 lb |
| Avanzato | 53 lb | 185 lb |
| Elite | 75 lb | 236 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Alzate laterali con Manubri | Lento Avanti |
|---|---|---|
| Principiante | 7 lb | 29 lb |
| Novizio | 12 lb | 47 lb |
| Intermedio | 20 lb | 72 lb |
| Avanzato | 29 lb | 102 lb |
| Elite | 39 lb | 135 lb |