Alzate laterali con Manubri vs Panca con Manubri
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Alzate laterali con Manubri | Panca con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 4 kg | 17 kg |
| Novizio | 9 kg | 26 kg |
| Intermedio | 16 kg | 38 kg |
| Avanzato | 24 kg | 53 kg |
| Elite | 34 kg | 69 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Alzate laterali con Manubri | Panca con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 3 kg | 7 kg |
| Novizio | 6 kg | 13 kg |
| Intermedio | 9 kg | 20 kg |
| Avanzato | 13 kg | 30 kg |
| Elite | 18 kg | 40 kg |