Alzate laterali con Manubri vs Stacco da Terra
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Alzate laterali con Manubri | Stacco da Terra |
|---|---|---|
| Principiante | 10 lb | 176 lb |
| Novizio | 20 lb | 249 lb |
| Intermedio | 35 lb | 340 lb |
| Avanzato | 53 lb | 445 lb |
| Elite | 75 lb | 558 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Alzate laterali con Manubri | Stacco da Terra |
|---|---|---|
| Principiante | 7 lb | 91 lb |
| Novizio | 12 lb | 139 lb |
| Intermedio | 20 lb | 200 lb |
| Avanzato | 29 lb | 273 lb |
| Elite | 39 lb | 352 lb |