Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Chest Press | Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 34 kg | 66 kg |
| Novizio | 56 kg | 95 kg |
| Intermedio | 86 kg | 131 kg |
| Avanzato | 121 kg | 173 kg |
| Elite | 161 kg | 219 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Chest Press | Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 11 kg | 32 kg |
| Novizio | 22 kg | 51 kg |
| Intermedio | 37 kg | 76 kg |
| Avanzato | 57 kg | 105 kg |
| Elite | 79 kg | 137 kg |