Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Chest Press | Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 75 lb | 145 lb |
| Novizio | 124 lb | 209 lb |
| Intermedio | 189 lb | 289 lb |
| Avanzato | 267 lb | 382 lb |
| Elite | 354 lb | 482 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Chest Press | Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 25 lb | 71 lb |
| Novizio | 49 lb | 113 lb |
| Intermedio | 83 lb | 167 lb |
| Avanzato | 125 lb | 232 lb |
| Elite | 173 lb | 303 lb |