Crunch vs Crunch su Panca declinata
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Crunch | Crunch su Panca declinata |
|---|---|---|
| Principiante | -0 kg | +2 kg |
| Novizio | +52 kg | +32 kg |
| Intermedio | +122 kg | +68 kg |
| Avanzato | +208 kg | +111 kg |
| Elite | +307 kg | +156 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Crunch | Crunch su Panca declinata |
|---|---|---|
| Principiante | -12 kg | -3 kg |
| Novizio | +29 kg | +18 kg |
| Intermedio | +85 kg | +44 kg |
| Avanzato | +155 kg | +74 kg |
| Elite | +235 kg | +107 kg |