Crunch vs Crunch su Panca declinata
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Crunch | Crunch su Panca declinata |
|---|---|---|
| Principiante | -0 lb | +5 lb |
| Novizio | +114 lb | +70 lb |
| Intermedio | +268 lb | +151 lb |
| Avanzato | +459 lb | +244 lb |
| Elite | +676 lb | +344 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Crunch | Crunch su Panca declinata |
|---|---|---|
| Principiante | -27 lb | -6 lb |
| Novizio | +63 lb | +40 lb |
| Intermedio | +187 lb | +97 lb |
| Avanzato | +341 lb | +164 lb |
| Elite | +518 lb | +237 lb |