Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Crunch | Piegamenti |
|---|---|---|
| Principiante | -0 kg | +8 kg |
| Novizio | +52 kg | +46 kg |
| Intermedio | +122 kg | +95 kg |
| Avanzato | +208 kg | +154 kg |
| Elite | +307 kg | +218 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Crunch | Piegamenti |
|---|---|---|
| Principiante | -12 kg | -9 kg |
| Novizio | +29 kg | +11 kg |
| Intermedio | +85 kg | +35 kg |
| Avanzato | +155 kg | +64 kg |
| Elite | +235 kg | +95 kg |