Curl con Bilanciere vs Hip Thrust
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Curl con Bilanciere | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | 42 lb | 100 lb |
| Novizio | 67 lb | 188 lb |
| Intermedio | 99 lb | 309 lb |
| Avanzato | 138 lb | 460 lb |
| Elite | 180 lb | 631 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Curl con Bilanciere | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | 18 lb | 78 lb |
| Novizio | 33 lb | 140 lb |
| Intermedio | 54 lb | 225 lb |
| Avanzato | 80 lb | 329 lb |
| Elite | 110 lb | 448 lb |