Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Curl nordico | Hyperextension |
|---|---|---|
| Principiante | -20 kg | +6 kg |
| Novizio | -1 kg | +36 kg |
| Intermedio | +22 kg | +74 kg |
| Avanzato | +48 kg | +118 kg |
| Elite | +76 kg | +166 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Curl nordico | Hyperextension |
|---|---|---|
| Principiante | -13 kg | +7 kg |
| Novizio | +5 kg | +26 kg |
| Intermedio | +27 kg | +49 kg |
| Avanzato | +54 kg | +76 kg |
| Elite | +83 kg | +104 kg |