Il numero medio di ripetizioni per Curl nordico è di 9 ripetizioni per gli uomini e 13 ripetizioni per le donne. Confronta il tuo numero di ripetizioni qui sotto in base al peso corporeo e all'età.
| Strength Level | Ripetizioni |
|---|---|
| Principiante | < 1 |
| Novizio | 1 |
| Intermedio | 9 |
| Avanzato | 19 |
| Elite | 30 |
Quante ripetizioni di Curl nordico può fare il sollevatore medio? Il sollevatore medio maschio può fare 9 ripetizioni di Curl nordico. Ciò ti rende di livello Intermedio su Strength Level ed è un risultato molto notevole.
| PC | Princ. | Nov. | Interm. | Avanz. | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 110 | < 1 | < 1 | 9 | 21 | 35 |
| 120 | < 1 | < 1 | 9 | 21 | 34 |
| 130 | < 1 | < 1 | 10 | 21 | 34 |
| 140 | < 1 | 1 | 10 | 21 | 33 |
| 150 | < 1 | 1 | 10 | 20 | 32 |
| 160 | < 1 | 1 | 10 | 20 | 31 |
| 170 | < 1 | 1 | 10 | 19 | 30 |
| 180 | < 1 | 2 | 10 | 19 | 29 |
| 190 | < 1 | 2 | 9 | 18 | 28 |
| 200 | < 1 | 2 | 9 | 18 | 28 |
| 210 | < 1 | 2 | 9 | 17 | 27 |
| 220 | < 1 | 1 | 9 | 17 | 26 |
| 230 | < 1 | 1 | 9 | 16 | 25 |
| 240 | < 1 | 1 | 8 | 16 | 24 |
| 250 | < 1 | 1 | 8 | 15 | 24 |
| 260 | < 1 | 1 | 8 | 15 | 23 |
| 270 | < 1 | 1 | 8 | 14 | 22 |
| 280 | < 1 | < 1 | 7 | 14 | 22 |
| 290 | < 1 | < 1 | 7 | 13 | 21 |
| 300 | < 1 | < 1 | 7 | 13 | 20 |
| 310 | < 1 | < 1 | 7 | 12 | 20 |
| Età | Princ. | Nov. | Interm. | Avanz. | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 15 | < 1 | < 1 | 5 | 12 | 22 |
| 20 | < 1 | < 1 | 9 | 18 | 29 |
| 25 | < 1 | 1 | 9 | 19 | 30 |
| 30 | < 1 | 1 | 9 | 19 | 30 |
| 35 | < 1 | 1 | 9 | 19 | 30 |
| 40 | < 1 | 1 | 9 | 19 | 30 |
| 45 | < 1 | < 1 | 8 | 17 | 27 |
| 50 | < 1 | < 1 | 6 | 14 | 23 |
| 55 | < 1 | < 1 | 3 | 10 | 19 |
| 60 | < 1 | < 1 | < 1 | 8 | 15 |
| 65 | < 1 | < 1 | < 1 | 5 | 11 |
| 70 | < 1 | < 1 | < 1 | 1 | 8 |
| 75 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | 4 |
| 80 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | 1 |
| 85 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
| 90 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
Questi sono gli allenamenti con Curl nordico più popolari tra i sollevatori maschi:
| Posizione | Serie | Ripetizioni | Percentuale | Allenamenti |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3 | 10 | 21% | 158 |
| 2 | 3 | 5 | 11% | 85 |
| 3 | 3 | 8 | 10% | 74 |
| 4 | 2 | 10 | 6% | 43 |
| 5 | 2 | 5 | 5% | 41 |
| 6 | 3 | 6 | 4% | 32 |
| 7 | 3 | 12 | 4% | 31 |
| 8 | 4 | 5 | 3% | 26 |
| 9 | 2 | 8 | 2% | 17 |
| 10 | 5 | 5 | 2% | 15 |
| Strength Level | Ripetizioni |
|---|---|
| Principiante | < 1 |
| Novizio | 4 |
| Intermedio | 13 |
| Avanzato | 25 |
| Elite | 37 |
Quante ripetizioni di Curl nordico può fare il sollevatore medio? La sollevatrice media può fare 13 ripetizioni di Curl nordico. Ciò ti rende di livello Intermedio su Strength Level ed è un risultato molto notevole.
| PC | Princ. | Nov. | Interm. | Avanz. | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 90 | < 1 | < 1 | 7 | 20 | 35 |
| 100 | < 1 | < 1 | 9 | 22 | 37 |
| 110 | < 1 | < 1 | 10 | 23 | 37 |
| 120 | < 1 | 2 | 12 | 24 | 38 |
| 130 | < 1 | 3 | 13 | 25 | 38 |
| 140 | < 1 | 5 | 14 | 25 | 38 |
| 150 | < 1 | 5 | 14 | 26 | 38 |
| 160 | < 1 | 6 | 15 | 26 | 37 |
| 170 | < 1 | 6 | 15 | 26 | 37 |
| 180 | < 1 | 7 | 15 | 26 | 37 |
| 190 | < 1 | 7 | 15 | 25 | 36 |
| 200 | < 1 | 7 | 15 | 25 | 35 |
| 210 | < 1 | 7 | 15 | 25 | 35 |
| 220 | < 1 | 8 | 15 | 24 | 34 |
| 230 | < 1 | 8 | 15 | 24 | 34 |
| 240 | < 1 | 8 | 15 | 24 | 33 |
| 250 | 1 | 8 | 15 | 23 | 33 |
| 260 | 1 | 8 | 14 | 23 | 32 |
| Età | Princ. | Nov. | Interm. | Avanz. | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 15 | < 1 | < 1 | 8 | 17 | 28 |
| 20 | < 1 | 3 | 12 | 24 | 36 |
| 25 | < 1 | 4 | 13 | 25 | 37 |
| 30 | < 1 | 4 | 13 | 25 | 37 |
| 35 | < 1 | 4 | 13 | 25 | 37 |
| 40 | < 1 | 4 | 13 | 25 | 37 |
| 45 | < 1 | 2 | 11 | 22 | 34 |
| 50 | < 1 | < 1 | 9 | 19 | 30 |
| 55 | < 1 | < 1 | 7 | 15 | 25 |
| 60 | < 1 | < 1 | 4 | 11 | 20 |
| 65 | < 1 | < 1 | < 1 | 8 | 16 |
| 70 | < 1 | < 1 | < 1 | 5 | 11 |
| 75 | < 1 | < 1 | < 1 | 1 | 8 |
| 80 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | 4 |
| 85 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | 1 |
| 90 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
Questi sono gli allenamenti con Curl nordico più popolari tra le sollevatrici:
| Posizione | Serie | Ripetizioni | Percentuale | Allenamenti |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3 | 10 | 8% | 9 |
| 1 | 2 | 9 | 8% | 9 |
| 1 | 2 | 8 | 8% | 9 |
| 4 | 4 | 6 | 7% | 8 |
| 5 | 2 | 10 | 6% | 7 |
| 6 | 2 | 6 | 5% | 6 |
| 6 | 2 | 7 | 5% | 6 |
| 6 | 3 | 8 | 5% | 6 |
| 6 | 3 | 6 | 5% | 6 |
| 10 | 3 | 5 | 4% | 5 |
Il Calcolatore di Strength Level può mostrare il tuo livello di forza a qualsiasi peso corporeo.
| Principiante | Più forte del 5% dei sollevatori. Un sollevatore principiante può eseguire correttamente il movimento e lo ha allenato per almeno un mese. |
|---|---|
| Novizio | Più forte del 20% dei sollevatori. Un sollevatore novizio si è allenato regolarmente nella tecnica per almeno sei mesi. |
| Intermedio | Più forte del 50% dei sollevatori. Un sollevatore intermedio si è allenato regolarmente nella tecnica per almeno due anni. |
| Avanzato | Più forte dell'80% dei sollevatori. Un sollevatore avanzato ha fatto progressi per oltre cinque anni. |
| Elite | Più forte del 95% dei sollevatori. Un sollevatore d'élite ha dedicato oltre cinque anni per diventare competitivo negli sport di forza. |
Strength Level ha introdotto nel 2015 queste esatte soglie percentili per i livelli da Principiante a Elite. Scopri come si sono evoluti gli standard.
Strength Level ha analizzato 4.608 risultati idonei su 67.972 sollevamenti registrati dalla community per creare i nostri standard di forza per l'esercizio Curl nordico. Continueremo ad aggiornarli man mano che saranno disponibili altri dati della community. Consulta la cronologia dei nostri standard.
| Sollevamenti della community | 67.972 |
|---|---|
| Risultati idonei | 4.608 |
| Risultati uomini | 4.083 |
| Risultati donne | 525 |
| Data di inizio | |
| Data di chiusura |
I risultati idonei vengono mantenuti dopo controlli su dati non plausibili, duplicati e modalità di invio insolite o automatizzate. Scopri di più sui risultati idonei.
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