Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Dip | Trazioni a Presa prona |
|---|---|---|
| Principiante | -10 lb | -22 lb |
| Novizio | +45 lb | +21 lb |
| Intermedio | +110 lb | +71 lb |
| Avanzato | +184 lb | +127 lb |
| Elite | +264 lb | +186 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Dip | Trazioni a Presa prona |
|---|---|---|
| Principiante | -43 lb | -44 lb |
| Novizio | -7 lb | -15 lb |
| Intermedio | +39 lb | +19 lb |
| Avanzato | +91 lb | +58 lb |
| Elite | +146 lb | +99 lb |